Ashtari Yoga Shala

O Ashtari Yoga Shala está localizado na propriedade do Restaurante Ashtari em Kuta Lombok. É uma plataforma de madeira, cercada pela floresta e ideal para a prática de yoga. Com a plataforma situada em uma colina, as vistas para o oceano são deslumbrantes da costa sul de Lombok.

As aulas são oferecidas diariamente às 7h, 8h30, 11h, 15h30 e 17h, com duração de 75 minutos cada. Nas segundas-feiras, a aula de caridade é oferecida das 6h30 às 8h15, incluindo Meditação, Pranayama e Hatha Yoga.

-- Entrada Individual 100k, Pacote de 3 aulas 250k, Pacote de 5 aulas 400k, Pacote de 10 aulas 700k
-- Pacote Mensal Ilimitado 900k (50% de desconto para 'locais') - não transferível
-- Os titulares de passes podem acessar o Yoga à beira da piscina de Kuta Baru (e sua piscina gratuitamente), Yoga na Praia do Novotel Lombok e Yoga com Vista para o Mar no Sempiak Villas, e todos os passes são transferíveis para amigos. Você pode ir para a aula com seus amigos e compartilhar um passe entre todos. Se você estiver deixando Kuta ou tiver motivos para não usar todas as aulas que pagou, você pode dar o passe para seu amigo e ele poderá usá-lo.

O que está incluído:
Água e Toalha
Tapetes
Acessórios (blocos, almofadas, cintos)
Banheiro
Estacionamento

Os tipos de yoga oferecidos no Ashtari Yoga Shala são:
'Solar' é Força e Masculinidade e representa uma prática mais ativa, enquanto 'Lunar' é Gentileza e Feminilidade e representa uma prática mais passiva.

Vinyasa Flow - 'Prática Solar' consiste em uma série poderosa de movimentos fluídos e saltos, perfeitos para o praticante que busca um treino mais desafiador.

Vinyasa Flow (inspirado em Ashtanga) - 'Prática Solar' tira sua inspiração das sequências do Yoga Ashtanga Vinyasa, que variam para enfatizar diferentes aspectos do corpo, expondo os praticantes a uma ampla gama de asanas para aumentar e desafiar a força e flexibilidade.

Yoga para Surfistas - 'Prática Solar e Lunar' muito popular, Yoga de Fluxo Suave que adaptamos para surfistas, focamos em fortalecer e equilibrar na aula da manhã e em alongar na 'Prática Lunar' mais tarde no dia.

Yoga de Fluxo Suave - 'Prática Solar e Lunar' é aberto a todos os níveis de prática e habilidades e é especialmente ótimo para iniciantes ou aqueles que buscam os benefícios terapêuticos do yoga. Esta prática suave e reconfortante se concentra em se mover lentamente para as posturas básicas de yoga, usando a respiração como uma ferramenta para permanecer presente e atento. O ritmo lento dessa aula permite que você desfrute de cada postura. Espere muito alongamento e relaxamento para encerrar sua prática e deixá-lo se sentindo ótimo.

Power Yoga - 'Prática Solar' é uma prática vinyasa baseada em fitness. Um desdobramento do Yoga Ashtanga. Possui muitas das mesmas qualidades e benefícios, incluindo o aumento do calor interno, resistência, força e flexibilidade, além de redução do estresse. Os professores criam suas próprias sequências, enquanto os alunos sincronizam sua respiração com seus movimentos.

Yin Yoga - 'Prática Lunar' é um estilo de yoga em ritmo lento com posturas, ou asanas, que são mantidas por períodos mais longos (cerca de cinco minutos). As posturas de yin yoga aplicam um estresse moderado aos tecidos conectivos do corpo - os tendões, fáscias e ligamentos - com o objetivo de aumentar a circulação nas articulações e melhorar a flexibilidade. Uma abordagem mais meditativa ao yoga, yin visa cultivar a consciência do silêncio interno e trazer à luz uma qualidade universal e interconectada.

Meditação e Pranayama - 'Prática Lunar' Prana é nossa respiração e a vitalidade em nossos corpos. Pranayama é a relação com nossa respiração e nos ensina a controlar o movimento de nossas mentes. Quanto mais nos tornamos conscientes de nossa respiração, mais somos capazes de acalmar a mente e acessar e experimentar a bem-aventurança de nossos corações através da meditação.

Prática de Caridade - contém Meditação, Pranayama e Hatha Yoga.

Após a aula, você pode relaxar, tomar uma bebida refrescante no restaurante ou simplesmente apreciar a vista espetacular.